Der Volley im Fussball: Technik, Fehler und Übungen
Ein Volley (auch Volleyschuss) ist im Fussball ein Schuss, bei dem der Ball direkt aus der Luft gespielt wird, bevor er den Boden berührt. Volleys und Direktabnahmen gehören zu den schwierigsten Techniken im Fussball: Timing, Körperhaltung und Treffpunkt müssen in einem Bruchteil einer Sekunde stimmen. Auf dieser Seite erfährst du, was einen Volley ausmacht, wie die Technik funktioniert, welche Fehler häufig passieren und mit welchen Übungen du deine Volleys verbesserst.
Volley, Halbvolley und Direktabnahme: die Unterschiede
- Volley: Der Ball wird aus der Luft gespielt, ohne vorher den Boden zu berühren.
- Halbvolley: Der Ball wird im Moment gespielt, in dem er vom Boden abspringt.
- Direktabnahme: Oberbegriff für jeden Ball, der ohne vorherige Ballannahme direkt weitergespielt oder aufs Tor geschossen wird, ob flach, als Halbvolley oder als Volley.
- Seitfallzieher und Fallrückzieher: akrobatische Varianten des Volleys, bei denen der Ball im Fallen gespielt wird.
Warum ist der Volley so besonders?
- Technische Brillanz: Das richtige Timing, die korrekte Körperhaltung und eine präzise Ballbehandlung sind für einen perfekten Volley unerlässlich.
- Unvorhersehbarkeit: Ein plötzlicher Volley kann Verteidiger und Torhüter überraschen, da ihnen kaum Zeit zur Reaktion bleibt.
- Spektakuläre Tore: Volley-Tore gehören oft zu den denkwürdigsten Momenten eines Spiels oder einer ganzen Saison.
- Training und Geduld: Den Volley zu beherrschen, braucht viele Wiederholungen. Neben der Technik zählen auch Spielverständnis und die Fähigkeit, Chancen zu erkennen.
So gelingt der Volley: Technik Schritt für Schritt
- Ball fixieren: Behalte den Ball bis zum Treffpunkt im Blick und schau nicht zu früh aufs Tor.
- Stellung zum Ball: Das Standbein steht stabil neben dem Treffpunkt, das Knie ist leicht gebeugt. Je nach Flugbahn stehst du frontal oder seitlich zum Ball.
- Oberkörper über dem Ball: Neige den Oberkörper leicht nach vorne. Wer sich zurücklehnt, schiesst den Ball meist über das Tor.
- Treffpunkt: Triff den Ball mit dem Vollspann in der Mitte oder leicht oberhalb. Die Fussspitze ist gestreckt, das Fussgelenk fest.
- Schwung aus der Hüfte: Hole kurz und kontrolliert aus. Präzision ist wichtiger als maximale Kraft.
- Durchschwingen: Das Schussbein schwingt in Schussrichtung aus, damit der Ball die gewünschte Richtung hält.
Häufige Fehler und wie du sie behebst
- Ball fliegt zu hoch: Meist ist der Oberkörper zu weit hinten. Bring dein Gewicht über den Ball.
- Ball wird nicht sauber getroffen: Das Timing stimmt nicht. Wiederhole den Bewegungsablauf mit immer gleicher Ballposition, bis er automatisch sitzt.
- Zu viel Kraft: Ein verkrampfter, harter Schuss geht oft daneben. Schiess zuerst kontrolliert und steigere dann die Härte.
- Lockeres Fussgelenk: Ein instabiles Fussgelenk macht den Schuss ungenau. Halte es beim Treffen fest.
- Blick zu früh aufs Tor: Wer den Ball aus den Augen verliert, trifft ihn selten sauber.
Übungen für bessere Volleys
- An der Wand: Spiel den Ball gegen eine Wand und nimm den Rückpraller als Halbvolley oder Volley direkt zurück.
- Zuwerfen mit Partner: Eine Mitspielerin oder ein Mitspieler wirft dir den Ball aus kurzer Distanz zu, du nimmst ihn direkt ab.
- Flanken im Mannschaftstraining: Spielnah, aber jede Flanke ist anders, und viele Versuche enden ohne Abschluss.
- Technikstation mit VOLLEYCHAMP®: Der Ball liegt stabil auf 10, 20 oder 30 cm Höhe. So wiederholst du den Bewegungsablauf unter gleichen Bedingungen, ohne Zuspieler, und jeder Versuch endet mit einem Abschluss. Trainerinnen und Trainer können sofort korrigieren.
Tipps für Trainerinnen und Trainer
- Plane Volleys als feste Station im Techniktraining ein.
- Arbeite mit kurzen Serien und Pausen: Qualität vor Menge.
- Filme die Abschlüsse mit dem Handy, damit die Spielerinnen und Spieler ihre Haltung selbst sehen.
- Steigere die Schwierigkeit schrittweise: andere Ballhöhe, schwacher Fuss, Zielzonen im Tor.
Häufige Fragen zum Volley
Was ist ein Volley im Fussball?
Ein Volley ist ein Schuss oder Pass, bei dem der Ball direkt aus der Luft gespielt wird, bevor er den Boden berührt.
Was ist der Unterschied zwischen Volley und Direktabnahme?
Direktabnahme ist der Oberbegriff für jeden Ball, der ohne Ballannahme direkt gespielt wird. Ein Volley ist eine Direktabnahme aus der Luft.
Wie schiesse ich einen Volley flach aufs Tor?
Bring den Oberkörper über den Ball, triff ihn mit dem Vollspann in der Mitte oder leicht oberhalb und halte die Fussspitze gestreckt.
Kann ich Volleys allein trainieren?
Ja. An der Wand oder mit einem Trainingsgerät wie VOLLEYCHAMP®, das den Ball in gleichbleibender Höhe hält, trainierst du Volleys ganz ohne Zuspieler.
